Las personas luchan a diario por obtener un ABDOMEN PLANO y tonificado, con mayor fuerza y firmeza. 

Tonificar y definir es una cuestión de calidad más que de cantidad, no por hacer miles de abdominales vas a obtener un abdomen plano y definido, sino todo lo contrario, hay que aplicar mucha resistencia y técnica en el entrenamiento para lograrlo.

¿Te gustaría tener un vientre plano en corto tiempo? Por ello, te recomendamos el curso online de RETO 21 DÍAS: ABDOMEN FIRME Y PLANO. En donde desarrollarás un mayor nivel de confianza. Aumenta la fuerza y reduce tus medidas con trabajos de fuerza abdominal. De la mano de 3 expertos en acondicionamiento físico, quienes te ayudarán a que nunca “tires la toalla” y logres los resultados deseados.

¿Qué esperas? Mejora la calidad de tu respiración para controlar tu cuerpo con sorprendentes rutinas logrando esos anhelados cuadritos en tu abdomen… !Y EN SOLO 21 DÍAS! ¡Comieza ahora!

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¿QUÉ VAS A LOGRAR?

• Obtendrás mayor confianza en ti misma.

• Aumentarás la fuerza de tu abdomen y esto se traducirá en disminución de los dolores de espalda e incluso dolores inexplicables de estómago.

• Empezarás a notar cambios en tu abdomen, pues al realizar juiciosamente los ejercicios verás que tu pancita empieza a desaparecer poco a poco.

• Aprenderás a dominar tu propio cuerpo mediante trabajos de fuerza intraabdominal.

• Mejorarás la calidad de tu respiración.

• Aprenderás a contraer tu abdomen de manera voluntaria, lo que significa mayor fuerza y control de tu cuerpo.

• Lograrás empezar a marcar los tan anhelados cuadritos.

• Crearás el hábito de cuidarte, el hábito de trabajar tu abdomen es justo aquí donde cada día se volverá más fácil y claro lo disfrutarás aún más.

• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido estructurado paso a paso:

• Video 1. Bienvenida.
• Video 2. Pruebas iniciales y finales.
• Video 3. Descargar la aplicación móvil.

Módulo II.

• Video 4. DÍA 1. 
• Video 5. DÍA 2. 
• Video 6. DÍA 3. 
• Video 7. DÍA 4. 
• Video 8. DÍA 5. 
• Video 9. DÍA 6.
• Video 10. DÍA 7.

Módulo II.

• Video 11. DÍA 8. 
• Video 12. DÍA 9. 
• Video 13. DÍA 10. 
• Video 14. DÍA 11. 
• Video 15. DÍA 12. 
• Video 16. DÍA 13. 
• Video 17. DÍA 14. 

Módulo III.

• Video 18. DÍA 15. 
• Video 19. DÍA 16. 
• Video 20. DÍA 17. 
• Video 21. DÍA 18. 
• Video 22. DÍA 19. 
• Video 23. DÍA 20. 
• Video 24. DÍA 21.
• Verifica tus avances.
• Vídeo 25. DÍA 22. 

ACERCA DE LOS PRODUCTORES

Desarrollado por HAIDER VELA, KEVIN RUBIANO y PABLO MOLINA.

HAIDER VELA

Licenciado en Educación Física, Recreación y Deporte, Técnico Profesional en Entrenamiento Deportivo y Actualmente Entrenador de Rugby. Con más de 7 años de experiencia en el ámbito del Entrenamiento de Musculación, Procesos de Pérdida de Peso y Procesos Deportivos Formativos y Competitivos.

KEVIN RUBIANO

Licenciado en Educación Física, Entrenador Deportivo y Dueño y CEO del Gimnasio “GYM Villapinzón 78” ubicado en Villapinzón-Cundinamarca (Colombia) y Actualmente Entrenador de Rugby. Con más de 8 años de experiencia y amplia experiencia en el ámbito del Entrenamiento Deportivo, Procesos de Pérdida de Peso, Musculación y Procesos Deportivos Formativos y Competitivos.

PABLO MOLINA

Licenciado en Ciencias del Deporte, Marketer Digital y Actualmente Entrenador Personal.Con más de 7 años de experiencia en el ámbito del Entrenamiento Personalizado, Procesos de Pérdida de Peso en Mujeres, Reestructuración de Hábitos Alimenticios y Ejercicio.

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