¿Sabías que ser madre puede ser altamente estresante? 

Tener un hijo es una de las experiencias más bonitas, maravillosas e intensas que podemos vivir, pero no podemos negar que la crianza requiere mucha energía y que en algunas ocasiones, nos conduce a unos niveles de estrés elevados. Simplemente, nos sentimos agotadas y eso nos causa frustración.

Por eso, te recomendamos el curso virtual de LOS SECRETOS DE UNA MADRE SIN ESTRÉS, en donde podrás aprender todo lo que necesitas para mejorar tu energía, ánimo y vitalidad diaria para ser una súper mamá. No dejes que el estrés se lleve tus días para disfrutar y ver crecer a tus hijos. ¡Matrículate ya!, que tenemos una promoción especial para ti. Pero, recuerda que solo es por tiempo limitado. 

 

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¿QUÉ VAS A LOGRAR?

• Lograrás convertirte en una mujer emocionalmente estable y en calma que pueda enfocarse en soluciones cuando el estrés aparezca y se apodere de tus días.

• Disfrutarás de tu rol como madre viéndolos crecer.

• Lograrás colocar la balanza en equilibrio en relación a tu rol como madre y mujer.

• Mejorarás tu relación interna y de autoconcepto.

• Gestionarás tus emociones evitando desbordes, gritos y frustraciones.

• Mejorarás tu energía diaria logrando disfrutar plenamente de la vida.

• Aprenderás a elevar tu energía a través de diferentes prácticas.

• Aprenderás a influenciar positivamente la vida de tus seres queridos.

• Comunicarás de manera efectiva.

• Crear hábitos que perduren en el tiempo. 

• Gestionarás tu tiempo y efectivizarlo al máximo.

• Aprenderás a planificar tus días.

• Aprenderás a trazar metas anuales, mensuales, semanales y diarios.

• Crearás afirmaciones y declaraciones elevando tu ser a su mejor versión día a día.

• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

 

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

MÓDULO 1 INICIEMOS.

• Lección No. 1 Bienvenida. Conóceme y únete a mi comunidad.
• Lección No. 2 Ser madre y vivir sin mal estrés es posible. Busquemos el equilibrio. 
• Lección No. 3 Dato a tener en cuenta y por favor toma nota de ello. IMPORTANTE. 

MÓDULO 2 EL ESTRÉS.

• Lección No. 1 Tu día con estrés.
• Lección No. 2 Un día sin estrés.
• Lección No. 3 Cómo te gustaría ser.
• Lección No. 4 AUDIO de visualización. BONO 1

MÓDULO 3 RESPIRA Y CALMA.

• Lección No.1 Tu primer conexión con la calma: “La respiración matutina”.
• Lección No. 2 Ducha y respiración.
• Lección No. 3 Técnica de respiración Shodhana Pranayama BONO 2.

MÓDULO 4 DISTRÉS Y EUSTRÉS.

• Lección No. 1 Qué es mal estrés, sensaciones y sentimientos.
• Lección No. 2 Hábitos del mal estrés.
• Lección No. 3 Qué es buen estrés, sensaciones y sentimientos.
• Lección No. 4 Hábitos del buen estrés.

MÓDULO 5 CREANDO MADRES CON AMOR PROPIO.

• Lección No. 1 Abraza a la mujer que eres y crea bases de amor propio. 
• Lección No. 2 Practica la empatía y el respeto.
• Lección No. 3 Esto no significa arrogancia ni egocentrismo.

MÓDULO 6 EMOCIONALMENTE MADRES.

• Lección No. 1 Qué son las emociones y cuales los desbordes emocionales.
• Lección No. 2 ¿Porqué gritamos?
• Lección No. 3 Nuestras emociones dependen de varios factores.
• Lección No. 4 Se educa con el ejemplo.

MÓDULO 7 PLANIFICAR EL BUEN ESTRÉS.

• Lección No. 1 Hábitos matutinos.
• Lección No. 2 La importancia de respirar.
• Lección No. 3 La cuenta regresiva para no estallar.
• Lección No. 4.1 Presentación de nuestra invitada.
• Lección No. 4.2 Salud Holística BONO 3.

MÓDULO 8 COMUNICACIÓN VERBAL.

• Lección No. 1 Que nos dijeron, qué nos decimos y qué nos dicen.
• Lección No. 2 Que decimos y la coherencias.  

MÓDULO 9 COMUNICACIÓN NO VERBAL.

• Lección No. 1 Introducción a la construcción no verbal y que dice nuestro cuerpo.
• Lección No. 2 Lo que callamos se manifiesta en nuestro cuerpo.

MÓDULO 10 AFIRMACIONES.

• Lección No. 1 Qué son las afirmaciones y cuáles son sus beneficios.
• Lección No. 2 Diseña y planifica tus afirmaciones. 
• Lección No. 3.1 Audio de afirmaciones de una madre BONOS 4.
• Lección No. 3.2 Audio de afirmaciones de una mujer.

MÓDULO NO.11 PLANIFICACIÓN.

• Lección No. 1 Por qué una madre planifica y sus beneficios.
• Lección No. 2 Plan anual.     
• Lección No. 3 Plan mensual.
• Lección No. 4 Plan semanal.
• Lección No. 5 Plan diario.

MÓDULO 12 HERRAMIENTAS EXTRAS DE CALMA.

• Lección No. 1 Descarga mental.
• Lección No. 2 Descarga mental y calma.
• Lección No. 3 Descarga física.
• Lección No. 4 Resumen final.

MÓDULO 13 EN VIVOS.

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• ¿COMO OBTENER TU CERTIFICADO?

 

ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por ANDREA CELESTE FRETES, mamá unschooler y educando a través de técnicas de crianza respetuosa coach ontológica profesional certificada psicóloga social desde 2013. Amante de la lectura con propósito, lleva leído en el año 2020, 254 libros y en lo que resta del 2021 ha leído más de 200 libros. Creadora del método mec “mente-emoción-cuerpo” de creación de hábitos. mentora de mujeres que buscan su mejor versión día a día.

 

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