El TWERKING es el arte de bailar con movimientos pélvicos sensuales. Esta exótica danza es hoy TENDENCIA MUNDIAL.

El twerking es una nueva forma de baile provocativo que se realiza mediante movimientos pélvicos sensuales. También llamado perreo o grinding, se originó a finales de los noventa en Puerto Rico. Sin embargo, se ha popularizado gracias a la actuaciones de estrellas como Beyoncé, Rihanna o Miley Cyrus.

El twerking no tiene reglas, aunque sí suele realizarse de una forma más o menos similar. Ha de realizarse con las rodillas ligeramente flexionadas y se realizan movimientos pélvicos hacia los lados, hacia delante y hacia detrás, sin mover ni piernas ni espalda, de tal forma que los movimientos de las caderas son muy llamativos. Suele hacerse a la vez que se baja doblando las rodillas y se sube. Puede hacerse lento o rápido, en función de la música. También existe la posibilidad de realizar pasos tumbados y, por supuesto, con acompañante.

¿Te gustaría aprender más sobre este ritmo? En esta ocasión, te presentamos el curso online de TWERKING, en donde podrás redefinir tu cuerpo para que se vea más armónico, logrando mayor flexibilidad, resistencia y fuerza mientras te diviertes moviendo tus caderas rítmicamente. Recuerda que este curso es virtual y lo puedes llevar a tu ritmo, cuantas veces quieras y cuando quieras. ¿Qué esperas? ¡Matriculate ya!

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¿QUÉ VAS A LOGRAR?

• Mejorar tu seguridad a partir de una conexión con tu propio cuerpo y el movimiento.

• Definir tus músculos de tal forma que te veas tonificada y magnéticamente atractiva.

• Perder grasa a partir de los movimientos armónicos de tus caderas.

• Desarrollar mayor flexibilidad, resistencia y fuerza en tu cuerpo para sentirte más sólida.

• Corregir malas posturas, mejorando dolencias en diferentes lugares del cuerpo.

• Divertirte con una serie de movimientos que activan tus niveles de endorfinas 

• Reducir los niveles de ansiedad y la probabilidad de deprimirte.

• Desarrollar una práctica que disminuye la posibilidad de desarrollar Alzheimer.

• Mejorar tu estética corporal, aumentando tus glúteos 

• Acceder al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A partir de ejercicios prácticos que pueden motivarte a exigirte cada día más para que tengas un estado físico y un aspecto envidiable con ayuda de los siguientes módulos:

• Presentación de la artista/bailarina.

• Importancia del baile y del Twerk

• Origen del Twerk. 

• Casos de éxito. 

• La preparación física: Calentamiento

• Las bases del Twerk, movimientos básicos nivel principiante. 

• Movimiento básico 1: Bruk it up

• Movimiento básico 2: Wine 

• Movimiento básico 3: Back it up. 

• Movimiento básico 1: Shake it

ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por SHOTTA GYAL, artista cubana reconocida internacionalmente por su trabajo como bailarina y docente de Pole Dance, Stripplastic y Twerk. Mejora tu nivel de atracción, tu estética y aumenta EL TAMAÑO DE TUS GLÚTEOS con una danza que ha influenciados artistas de diferentes lugares del mundo. Reconocida en el Valle del Cauca por su fuerte trabajo como bailarina y docente de Pole Dance y Twerk. Instructora profesional en las modalidades de Exoticpole and Stripplastic. Bailarina en un performance con compañías europeas como Rising Stars Cruceros. Atleta de competencia en el Pole Art Italy 2017, Rototom Sun Splash España 2017, Festival Fiura “Unirock” 2018, Cali 2018. Actualmente, forma parte del colectivo multicultural “Pazifico Reggae” como artista y docente y se dedica a su más reciente proyecto Booty Dance Studio.

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