Según estudios, el Yoga es capaz de reducir significativamente la tensión, la ansiedad, la depresión y el cansancio.

El yoga es una antigua disciplina que, a través de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación mejora nuestra salud corporal y mental. Esto se debe a que el objetivo principal de esta disciplina es encontrar la felicidad y, para ello, el cuerpo y la mente deben estar conectados.

En cuanto a nuestra salud, el yoga tiene efectos positivos en nuestro cuerpo y, muchas veces, se utiliza para la rehabilitación física. En nuestra mente, esta disciplina ayuda principalmente a reducir los niveles de estrés contribuyendo, al mismo tiempo, a una mejor calidad de vida.

Por esta razón, te presentamos el programa online de VIVE YOGA: 31 POSTURAS, en donde puedes sentirte bien contigo mismo, recuperar tu amor propio y disminuir los factores de riesgo que llevan a enfermedades crónicas. Equilibra la mente y el cuerpo, para que armonices tu entorno y seas más productivo. ¡No esperes más! ¡Inscríbete ahora!

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¿QUÉ VAS A LOGRAR?

• Mejorarás tu equilibrio emocional y corporal.

• Te relajarás y controlarás el estrés y la ansiedad.

• Te Sentirás bien consigo mismo.

• Subirás la autoestima y sentirás el amor propio.

• Estarás en armonía con tu entorno.

• Lograrás ser más productivo.

• Introducirás el yoga a tu día a día y mejorarás su estado físico.

• Desarrollarás un cuerpo fuerte y sano.

• Incrementarás flexibilidad y ganarás elasticidad.

• Aliviarás el dolor de tu sistema muscular y podrás prevenir las futuras lesiones.

• Mejorarás tu sistema respiratorio y aprenderás a respirar correctamente.

• Reforzarás tu sistema inmunológico.

• Mejorarás tu estado de ánimo y de bienestar general.

• Aliviarás afecciones crónicas como la depresión y el insomnio.

• Disminuirás los factores de riesgo de sufrir enfermedades crónicas.

• Reducirás la presión arterial alta.

• Accederás al certificado descargable avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

• El programa incluye un video guía de 44 capítulos, repartidos en 10 módulos.

• Qué es realmente Yoga y de donde proviene.

• Los beneficios del Yoga.

• Pilares fundamentales del Yoga.

• Algunos estilos y tipos de Yoga.

• Las 31 posturas o asanas de Yoga que todo principiante debe conocer.

• Cómo respirar en cada postura.

• Cómo convertir el Yoga en una práctica habitual.

ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por NIKOLA POLAKOVA; Artista diplomada, profesora de danza, certificada en alimentación y dietética, monitora de yoga con el Método Sana. Ha dedicado prácticamente toda su vida al baile profesional en escenarios cómo; Wiener Staatsballett de Austria en Viena, Teatro nacional eslovaco en Bratislava y en Pirates Adventures en teatro de Palma de Mallorca en España. Ha finalizado con éxito, los estudios en el Conservatorio de Danza en Eslovaquia y ha seguido sus estudios hasta diplomarse como profesora de danza. Ha continuado su profesión en Palma de Mallorca en gimnasios, centros extraescolares y centros de danza para niños, adultos y personas mayores hasta 75 años. 

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